八个月宝宝辅食食谱教程（8月龄宝宝辅食要点及菜谱推荐）

从孩子8个月起，母乳量开始减少，有些母亲的奶量虽然没有减少，但质量已经下降。所以，必须给孩子增加辅食，以满足小儿生长发育的需要。孩子8个月时，消化蛋白质的胃液已经充分发挥作用了，所以，可适当多吃一些富含蛋白质的食物，如豆腐，奶制品，鱼，瘦肉等。孩子吃的肉末，必须是新鲜瘦肉，可剁碎后加佐料蒸熟吃。

8月龄宝宝辅食添加需注意什么

01、8个月的宝宝可以吃固体食物

有的8月龄宝宝已经出了几颗牙了，有的宝宝只出了一、两颗牙，甚至有的宝宝出牙晚，这个时候也还没有完成长出来，但是，不管宝宝出牙的情况怎么样，都要吃一些固体食物了，比如烤面包片、馒头片、磨牙棒等。爸爸妈妈不用担心宝宝吃不了固体食物，宝宝会用他的小牙床来咀嚼食物的，很好地咽下去，并且，这些固体食物对宝宝出牙也是有帮助的。

02、主食和菜要分开

白米粥就是白米粥，白面条就是白面条，有的宝宝喜欢吃白米粥或者白面条里加上酱油、肉汤等调料，其实这样的喂法并不是很好，1岁以内的宝宝最好不要摄入盐分，而否则会加重宝宝肾脏的负担的。可以让宝宝吃一口粥或者面条，然后吃一口菜，这样才会让宝宝尝出不同的食物有不同的味道，增加宝宝吃辅食的兴趣。

03、不能一次添加两种辅食

我们说的一次添加一种辅食，只的是之前没有加过的辅食，不能两种同时加，还是要一种一种的加，加完一种宝宝吃了没有过敏等异常反应，再加下一种，而已经加过的辅食就可以混着添加了。

这个月，宝宝可以吃肉、蛋、各种水果泥、各种菜泥，甚至是碎菜，有的宝宝可以直接吃苹果了，不过妈妈要注意把水果切成小块给宝宝，同时要注意安全，不要因为宝宝咀嚼能力不强，把大块的水果直接吞入腹中，而导致水果卡入喉咙，或者是使宝宝对水果消化不完全导致腹泻。

8月龄宝宝辅食精选食谱

01

大多数宝宝都很喜欢吃南瓜泥，将冬瓜混合在一起，会让原本无味的冬瓜一下子变得香甜了许多，宝宝也会更爱吃哦！

白玉南瓜泥

菜名：白玉南瓜泥

月龄：适合8个月宝宝

食材：冬瓜100g、南瓜100g

工具：菜刀、菜板、辅食机、碗、勺子、蒸锅

1、冬瓜去皮切丝

2、冬瓜焯水至熟透，捞出备用

3、南瓜去皮切块

4、南瓜冷水上锅，蒸至软烂

5、稍稍冷却后，放入辅食机中，搅拌成泥

6、将打好的南瓜泥倒在冬瓜丝上，这样就可以吃了哦

02

给大家推荐的香甜双米粥，用酸甜的番茄搭配高钾的龙利鱼，营养口感一级棒，而且多喝粥也有利于预防宝宝便秘，让妈妈们更好的扑灭“上火”小苗头。

宝宝在初次添加鱼肉时，建议选择深海鱼，最好先让他试吃两口，观察3天，如果没有过敏现象，再正式开始添加。另外，龙利鱼也可以用三文鱼、鳕鱼等替换。

香甜双米粥

菜名：香甜双米粥

月龄：适合8个月宝宝

食材：番茄50g、小米20g、

大米20g、龙利鱼70g

工具：菜刀、菜板、辅食机、煮锅、碗、勺子

1、大米小米放入碗中，清水浸泡1小时。

2、把泡好的米放入锅中，加适量水，大火煮开后，转小火继续煮。

3、番茄划十字，用开水浸泡10分钟。

4、番茄去皮去蒂，切成小块。

5、龙利鱼剔除筋膜后，剔肉。

6、双米粥煮至粘稠后，放入番茄粒、龙利鱼肉，搅拌均匀，小火煮5分钟.

7、煮好的粥放入辅食机中，搅拌细腻，就完成啦~